Un kit di pronto soccorso è un elemento essenziale in qualsiasi anno sabbatico o avventura intorno al mondo, ma la maggior parte dei viaggiatori non sa esattamente cosa portare con sé. Ecco quindi una guida di esperti su come preparare un kit di pronto soccorso e su cosa includere.

Sono quasi quindici anni che viaggio per il mondo e in tutto questo tempo ho rattoppato più graffi e distorsioni di quanti ne ricordi.

Fortunatamente tutti gli incidenti che ho affrontato finora sono stati di lieve entità. Anche durante il mio periodo di volontariato come medico di spedizione nel Sahara, nelle giungle di Kalimantan e del Borneo e in molti altri luoghi straordinari, sono stato in grado di gestire la maggior parte degli incidenti e delle lesioni che mi sono capitati.

Tuttavia, ho potuto fare tutto questo solo perché ho sempre portato con me il mio fidato kit di pronto soccorso. Si è evoluto e perfezionato nel corso degli anni, ma ne ho sempre portato uno.

Come vi dirà qualsiasi viaggiatore esperto o professionista della salute, in qualsiasi viaggio le cose possono andare storte, e a volte lo fanno, e non tendono ad andare storte nei pressi di una clinica, di un pronto soccorso o di un ospedale. Pertanto, è sempre consigliabile portare con sé un kit ben fornito.

Quando ho iniziato a viaggiare, ho fatto come la maggior parte delle persone ragionevoli e ho portato con me un kit di pronto soccorso disponibile in commercio.

Tuttavia, nel corso degli anni, con molta esperienza e con la mia qualifica di infermiere alle spalle, ho perfezionato il mio kit per riflettere ciò che userò in viaggio e ciò che so essere un kit di pronto soccorso migliore anche per il viaggiatore medio.

I migliori kit di pronto soccorso sono semplici ma variegati e dispongono di una serie di medicazioni e attrezzature per affrontare le situazioni di base. E soprattutto, possono essere utilizzati con poca o nessuna formazione. Quali sono gli articoli da includere? Ecco le mie scelte per l’essenziale.

1. Cerotti (bende)

È ovvio che questi cerotti sono assolutamente indispensabili in qualsiasi kit di pronto soccorso. La forma più comune di ferita minore è un taglio o un’escoriazione, quindi è sempre una buona idea portare con sé una manciata di cerotti di varie dimensioni.

Se pensate di fare molto trekking durante il vostro viaggio e non siete abituati a questa forma di esercizio, allora è bene usare dei cerotti per vesciche.

Non è necessario esagerare e portarne così tanti da poter creare un piccolo ospedale da campo; ne bastano pochi di ogni tipo, perché si può sempre fare rifornimento quando si passa davanti a una farmacia.

2. Garza

La garza è l’elemento medico di tutti i mestieri. Non porto mai con me un kit di pronto soccorso senza una scorta di garza e non so dirvi quante volte mi sia stata utile nel corso degli anni. Può essere usata per fare pressione su una ferita, per pulire una ferita, per assorbire il sangue, per arrestare un’emorragia e persino come parte di una medicazione di base per ferite medio-piccole.

Una ferita pulita e uno strato di garza tenuto fermo con nastro adesivo o benda è spesso sufficiente a far sì che la ferita venga esaminata da un professionista.

Il miglior tipo di garza da portare con sé in un kit di pronto soccorso è costituito da quadrati sterili confezionati singolarmente. Questo elimina la necessità di tagliarle a misura quando servono rapidamente e ovviamente rende più facile mantenere la ferita pulita e sterile.

3. Bendaggi crepe (bendaggi ACE o elastici)

Quando si tratta di qualcosa di più grande di un taglio, le bende di base in crêpe sono utili per mantenere pulite e in posizione le piccole medicazioni fino a quando non si può ricorrere alle cure di un medico.

Ricordate che li userete solo in caso di emergenza e, si spera, solo fino a quando non riuscirete a ottenere un’assistenza medica professionale, quindi non ne servono troppi, solo uno o due al massimo.

4. Nastro chirurgico

Il nastro chirurgico è uno di quegli articoli di emergenza indispensabili per applicare e fissare una garza o un bendaggio a una ferita, anche se i cerotti possono fare lo stesso lavoro se necessario.

5. Forbici piccole

Queste forbici sono presenti in tutti i kit di pronto soccorso disponibili in commercio (ma si possono acquistare anche separatamente) e sono ovviamente utili per tagliare a misura garze o bende. Se portate con voi le forbici, fate attenzione che il vostro kit di pronto soccorso venga messo nel bagaglio da stiva quando siete in viaggio, altrimenti la sicurezza aerea ve le toglierà.

6. Pinzette

Le pinzette sono un altro elemento spesso presente nella maggior parte dei kit di pronto soccorso e possono essere utili per estrarre schegge, rimuovere piccoli pezzi di pietra o di sporco durante la pulizia di una ferita o per qualsiasi altro uso pratico.

7. Salviette antisettiche

Per qualche motivo, questa è la cosa che la maggior parte delle persone trascura quando pensa al primo soccorso, ma le salviette antisettiche sono assolutamente indispensabili in qualsiasi confezione. Nessuno vuole che un taglio o una ferita si infettino e le salviette antisettiche sono perfette per pulirli prima di applicare una medicazione.

Una piccola manciata è sufficiente per la maggior parte delle confezioni. Come la maggior parte degli articoli di base, sono facili da sostituire in qualsiasi farmacia quando si esauriscono.

8. Preservativi

Oltre agli ovvi vantaggi (rimanere sessualmente al sicuro), questi piccoli oggetti possono essere utilizzati come porta acqua di emergenza o addirittura riempiti di ghiaccio come borsa del ghiaccio di emergenza. Personalmente non ho mai avuto bisogno di usarli in questo modo, ma è un’informazione utile da tenere a mente.

9. Farmaci antidolorifici

Di solito è sufficiente una piccola confezione di paracetamolo (acetaminofene, se siete americani) o di una delle marche associate, ma vanno bene anche l’ibuprofene o altri farmaci simili. Non è necessario che sia di lusso: in pratica, qualsiasi cosa prendiate normalmente per alleviare il dolore quando avete un mal di testa o un dolore minore.

10. Compresse di loperamide

Conosciuto anche con diversi nomi di marca, come Imodium, è utile per fermare la diarrea per brevi periodi quando si deve prendere un autobus o un treno. Ricordate che questi sono solo per i momenti di emergenza, quando siete effettivamente in transito, perché non curano la diarrea e non dovrebbero essere usati quando potete riposare per un paio di giorni. (Di solito il modo migliore per trattare la diarrea è lasciare che tutto passi normalmente attraverso il sistema e bere molta acqua per sostituire i liquidi persi).

Se utilizzate con parsimonia, in modo corretto e secondo le indicazioni riportate sulla confezione, le compresse di loperamide possono essere un’utile aggiunta a qualsiasi kit di pronto soccorso da viaggio.

11. Crema antistaminica

Succede a tutti noi durante i nostri viaggi: veniamo punti da qualche insetto e ci ritroviamo con una protuberanza o un’eruzione cutanea dolorosamente pruriginosa. Non preoccupatevi, nella maggior parte dei casi le protuberanze e le punture non sono affatto preoccupanti, ma sono dannatamente fastidiose! Ecco perché una buona crema antistaminica è utile per controllare il prurito e il gonfiore.

12. Creme antibatteriche

È anche una buona idea portare con sé creme antibatteriche come Neosporin per qualsiasi taglio o graffio. Questo aiuterà a guarire più velocemente e a prevenire eventuali infezioni.

Ovviamente questo elenco può essere adattato o aggiunto a seconda delle esigenze del viaggio (un trekking nella giungla tropicale richiederà una pianificazione diversa rispetto a una vacanza in città in Europa). Un buon kit di pronto soccorso dovrebbe includere anche eventuali farmaci specifici prescritti individualmente o la profilassi antimalarica.

Per la maggior parte dei viaggiatori, tuttavia, gli articoli e il kit sopra elencati copriranno la maggior parte degli incidenti di base e degli infortuni. È inoltre opportuno assicurarsi di avere un’assicurazione di viaggio completa.

Per qualsiasi infortunio, malattia, botta o graffio che richieda più delle nozioni di base e non possa essere coperto dal kit di cui sopra, è necessario rivolgersi a un medico professionista. A meno che non siate molto lontani dai sentieri battuti, dovreste essere in grado di cercare assistenza professionale per affrontare le emergenze mediche abbastanza facilmente se succede qualcosa che non potete gestire da soli.